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龙8成考专升本复习如何提高注意力和专注度?

2021-09-08 11:07:46   来源:long8龙8官方网    点击:
作者:熊老师

  近几年,有越来越多的上班族意识到了学历的重要性,那么,龙8成考专升本复习如何提高注意力和专注度呢?下面随龙8成考辅导网一起来了解一下吧。

龙8成考专升本复习如何提高注意力和专注度?

  一、保留思维意志力

  提高思维意志力的第二个方面,是尽量减少自己在工作生活中对小事的纠缠性决策,不要让琐碎小事消耗的思维意志力。经常因为琐碎小事不停做决策的人,容易在大事来临时,缺乏思维意志力和判断力。

  有很多在工作中意志力很强的人,在生活中会尽量减少选择,来保留自己的思维意志力。比如生活中的环境、穿着、使用的物品等尽量保持恒定,有利于迅速进入与工作相关的重要决策。

  二、有层次地学习

  首先大家要意识到自我提升是一个漫长的过程,龙8成考专升本学习、备考也是如此。考生需要慢慢发掘自己知识点的漏洞、了解自己的弱项科目之后再逐一击破,学习成果的收获从来都不是突如其来,需要每个人从零开始,而不是短期就取得很好的效果。

  如果预留时间充分的话,大家都是有时间由浅入深、循序渐进学习的,这样逐渐进步的过程其实就有助于专注度的提升。

  三、远离身边干扰

  大脑注意资源是有限的,当你专注于工作的时候,如果手机突然微信提醒,或者周围人在聊天,这些环境中的噪音会让人很难专注,因为每当出现一个新的环境刺激的时候,都需要做个决策,是注意微信,还是注意手头的工作。这个不断的决策过程会大大降低你的专注程度,降低工作效率。

  所以要提高专注力,就要减少环境干扰。比如把手机关机,放在很远的地方,在没有他人干扰的地方学习、工作等。

  四、制定任务清单

  早晨先为自己列一个当天的任务清单,对今天都要完成什么事情做到心中有数。如果清单中要做的事情特别多,不妨先断舍离一下,砍掉一些既不重要又不紧急的事。对一般人来说,所有的事情中,只有20%的才是重要的,把80%的精力专注在20%的事情上,其余的能砍掉就砍掉。

  或者估算自己完成一件任务所需的时间,然后给自己定个闹钟,随着时钟一秒一秒地滑过,时间流逝的紧迫感能大大提升我们的专注力,无暇分心。

  综上所述,龙8成考专升本备考过程中,考生们一定要及时地复盘自己的备考情况,及时完善备考方法,这样才能更好地提高备考效率。当然,在备考过程中,有一些备考习惯是考生们需要坚持的。

  龙8成考专升本复习初期要有一个循序渐进的过程,这个期间是慢慢进入复习状态的过渡期,大家要通过过渡期慢慢加重学习量。接下来要做的就是按部就班地严格按照计划执行并坚持下去,逐渐适应以后的复习生活,不会因为不适应而产生负能量。

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